سێتی حەلەزۆنی سەم بای می
ئەم سێتە کاردەکات لەسەر کاڵ کردنەوە پەڵە و شوێنەواری زیپکە ساڕێژدەکات و خۆراک بۆ پێست دابین دەکات و لە هەوکردن و زیپکە دەیپارێزێت
وە نیاسینەماید و حەلەزۆنی ڕەشی تێدایە کە پێست هێوردەکاتەوە و بەربەستی پێست بەهێز دەکات وە هیچ مادەیەکی زیانبەخشی تێدانیە گوونجاوە بۆ پێستی هەستیاریش
پێکدێت لە (غسوول – تۆنەر – سیرەم – شێدارکەرەوە)
لە کاتى کڕینى ئەم بەرهەمە لە ئینستا گرام ئاگادارمان بکەوە تا شێوازی دروستى بەکارهێنانیتان پێ بڵێین
سێتی حەلەزۆنی سەم بای می
ئەم سێتە کاردەکات لەسەر کاڵ کردنەوە پەڵە و شوێنەواری زیپکە ساڕێژدەکات و خۆراک بۆ پێست دابین دەکات و لە هەوکردن و زیپکە دەیپارێزێت
وە نیاسینەماید و حەلەزۆنی ڕەشی تێدایە کە پێست هێوردەکاتەوە و بەربەستی پێست بەهێز دەکات وە هیچ مادەیەکی زیانبەخشی تێدانیە گوونجاوە بۆ پێستی هەستیاریش
پێکدێت لە (غسوول – تۆنەر – سیرەم – شێدارکەرەوە)
لە کاتى کڕینى ئەم بەرهەمە لە ئینستا گرام ئاگادارمان بکەوە تا شێوازی دروستى بەکارهێنانیتان پێ بڵێین